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「ヨガ」と「ホットヨガ」の違いは?

「ヨガ」と「ホットヨガ」の違いは?

「ヨガ」は、4000年以上も前から行われているインド発祥の精神を養う修行法です。精神統一を図り、心と体のバランスを整えることができるため、ストレス解消にも効果があると言われています。現在に至るまで多くの種類が生まれ、

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