糖質 | 1分で読める!! [ 違いは? ]

「緑黄色野菜」と「淡色野菜」の違いは?

lowch — Fri, 06 Jan 2017 15:00:07 +0000

「緑黄色野菜」とは、β-カロテンを豊富に含む野菜の総称で、ほうれん草やニンジン、カボチャ、ブロッコリー、アスパラガス、オクラ、クレソン、小松菜、春菊、ニラなどが代表的な「緑黄色野菜」です。厚生労働省では「原則として可食

lowch — Sat, 08 Oct 2016 15:00:40 +0000

「有酸素運動」とは、呼吸により体内に酸素を取り込みながら行う運動のことで、ウォーキングやジョギング、サイクリング、エアロビクスなど軽度～中度の負荷を長時間継続する運動です。「有酸素運動」では、体内の糖質や脂肪を、取り込

lowch — Mon, 24 Nov 2014 03:18:42 +0000

糖質制限ダイエットや、糖尿病などで食事を制限している方が気になる「糖」ですが、食品の記載は「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」「糖質オフ」「糖分控えめ」などバラバラです。一見同じように見える「糖質」「糖類」「糖分」ですが、厳密には